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NUTRITION - NUTRITHERAPIE😋
Bienvenue dans le monde gourmand de la nutrition😊
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Avec bienveillance, je vous guide vers un rééquilibrage alimentaire facile et gourmand qui donne à votre corps/cerveau les nutriments essentiels pour améliorer votre bien-être physique et émotionnel.
La nutrition et
la psychonutrition
La nutrition consiste à apporter à notre corps les bons aliments, en quantité adaptée, pour lui donner l’énergie et les nutriments dont il a besoin chaque jour. Basée sur la diététique et le rééquilibrage alimentaire, elle permet d’adapter ses repas à ses besoins réels, en tenant compte des calories, de la qualité des aliments et du plaisir de manger. L’objectif est de retrouver un équilibre sain et durable, sans régime strict ni frustration.
La psychonutrition étudie et explique les bienfaits de l'alimentation sur le bien-être émotionnel et la santé mentale.
Son objectif est d'identifier comment les aliments peuvent influencer l'état mental et émotionnel, et de recommander des modifications alimentaires pour soutenir une santé mentale optimale.
Elle examine principalement l'impact des aliments sur la santé mentale, notamment la gestion du stress, l'anxiété, la dépression, etc.
La nutrithérapie
La nutrithérapie est une spécialité de la nutrition qui se penche sur les effets des micronutriments, tels que les vitamines et les minéraux, sur la santé du corps et du cerveau.
Son objectif est d'analyser les besoins individuels en micronutriments, de détecter les éventuelles carences et de recommander des compléments alimentaires si nécessaire pour atteindre un équilibre optimal.
Elle examine principalement l'impact des micronutriments sur la santé physique et mentale, comme le fonctionnement du système nerveux, le métabolisme, la santé du cerveau , etc.
L' hormononutrition :
L’hormononutrition est une approche qui vise à équilibrer naturellement le fonctionnement hormonal grâce à l’alimentation, à la micronutrition et à l’hygiène de vie. Elle prend en compte les interactions entre nos hormones, notre métabolisme, nos émotions et notre énergie.
L’objectif est d’identifier et de corriger les déséquilibres (thyroïde, insuline, cortisol, hormones féminines ou masculines…) afin de préserver la santé, soutenir le bien-être émotionnel et optimiser la vitalité, de manière personnalisée et respectueuse du corps.
Qu'est-ce que la nutrithérapie?
Voici des vidéos de présentation pour mieux découvrir la nutrithérapie ...
N‘hésitez pas à visiter la page de l‘UDNF, l‘association des Nutrithérapeutes dont je fais partie...
La nutrithérapie: quel lien avec la santé?
La Nutrithérapie, c'est quoi ?
Ma vision de la nutrition
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Manger équilibré, gourmand, facile.
Ma vision de la nutrition consiste à combiner les bienfaits de la nutrithérapie et de la (psycho)nutrition pour vous accompagner à rééquilibrer votre alimentation de manière gourmande et facile. En combinant ces deux approches, votre bien-être émotionnel et physique recevra les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Grâce aux différents bilans nutritionnels, j'identifie vos causes de mal-être et je vous propose un rééquilibrage alimentaire personnalisé.
Mon expérience
Je suis infirmière nutrithérapeute et membre de l'Union des Nutrithérapeutes Francophones. Je vous invite à explorer la spécialité en nutrithérapie sur le site internet www.udnf.be. Mon parcours m'a progressivement dirigée vers les psychothérapies alternatives, trouvant en elles une approche plus complète pour accompagner mes patients et ma famille.
Vos objectifs personnalisés
1. Rééquilibrage alimentaire bienveillant
2. Traitement des déficits nutritionnels
Je vous accompagne dans l'adoption de bonnes habitudes alimentaires qui favoriseront votre santé physique et votre bien-être émotionnel. Ensemble, nous travaillerons à créer un plan personnalisé qui vous permettra d'optimiser votre alimentation et de cultiver un mode de vie sain et équilibré, tout en prenant en compte vos besoins individuels et vos objectifs spécifiques
Identifier vos déficits nutritionnels au moyen de différents bilans nutritonnels et traiter les carences avec des conseils nutritionnels personnalisés et les optimaliser avec des compléments nutritionnels spécifiques et de qualité.
3. Cuisine équilibrée, facile et familiale
4. Tout cela avec gourmandise
Je suis là pour vous guider dans l'apprentissage de recettes simples, dans l'optimisation de l'organisation de vos repas, ainsi que dans l'adoption d'une alimentation qui correspond à vos choix et préférences alimentaires.
Mon objectif est de vous aider à nourrir votre corps et votre esprit en sélectionnant des aliments bénéfiques pour votre bien-être global, y compris celui de votre cerveau
Mon approche du rééquilibrage alimentaire privilégie le plaisir de manger et le bien-être lors des repas. Ensemble, nous veillerons à ce que chaque choix alimentaire soit à la fois délicieux et bénéfique pour votre santé. Mon objectif est de faire de chaque repas un moment de satisfaction et de partage, tout en respectant vos objectifs personnels
